Pernah tak anda rasa gelisah bila telefon tak ada dalam tangan? Tengah jalan, tiba-tiba tersedar telefon tertinggal di rumah, terus rasa tak tentu arah, jantung pun berdegup laju.
Kalau ya, anda mungkin mengalami nomophobia iaitu ketakutan apabila tiada telefon bimbit di tangan.
Sebenarnya, nomophobia berasal daripada gabungan perkataan “no mobile phone” dan “phobia”, bermaksud fobia terhadap situasi di mana seseorang tidak dapat menggunakan atau mengakses telefon bimbitnya.
Menariknya, fenomena ini bukan lagi perkara pelik. Ramai antara kita, tanpa sedar, bergantung sepenuhnya kepada telefon untuk berhubung, bekerja, berhibur, malah mencari ketenangan diri.
Pengguna telefon pintar, terutamanya golongan muda, lebih mudah terdedah kepada nomophobia kerana kehidupan mereka banyak berpusat pada dunia digital. Ada yang tidak boleh tidur tanpa melihat skrin, ada yang panik bila bateri tinggal 5%, dan ada juga yang rasa “kosong” bila tiada internet.
Apa yang lucunya, ada yang sanggup balik semula ke rumah hanya kerana tertinggal telefon walaupun destinasi dah separuh jalan!
Fenomena ini sebenarnya memberi isyarat tentang betapa kuatnya pengaruh teknologi dalam kehidupan moden.
Telefon pintar bukan sekadar alat komunikasi, tetapi sudah menjadi ‘teman rapat’ yang seolah-olah memahami kita dari muzik kegemaran, aplikasi kegemaran hingga menjadi teman tidur kita.
Namun, kebergantungan yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan mental. Rasa cemas, tekanan, dan gangguan tidur antara kesan yang sering dialami oleh mereka yang tidak dapat berpisah dengan telefon.
Walaupun nampak remeh, nomophobia boleh menjadi isu serius jika dibiarkan.
Cuba bayangkan hidup tanpa telefon selama sehari, ramai yang akan rasa “kosong” atau “terputus dari dunia.” Tapi percayalah, kadang-kadang detik tanpa telefon itulah yang paling menenangkan.
Jadi, mungkin sudah tiba masanya kita belajar meletakkan telefon seketika, menikmati udara segar, dan berbual dengan orang di sekeliling tanpa telefon pintar.
Jadi, anda bagaimana? Pernah rasa nomophobia juga?
