Pernahkah anda berasa seolah-olah tertinggal sesuatu setiap kali scroll media sosial? Jika ya, anda tidak keseorangan.
Fenomena ini dikenali sebagai FOMO atau Fear of Missing Out iaitu perasaan takut ketinggalan terhadap aktiviti, “trend” atau gaya hidup yang sedang dinikmati oleh orang lain.
Namun, apa sebenarnya yang menyebabkan media sosial mencetuskan rasa FOMO dalam kalangan pengguna? Jom kita tengok 5 sebab utama.
1. Perbandingan Sosial
Media sosial secara tidak langsung mendorong kita membandingkan kehidupan sendiri dengan orang lain. Apabila melihat kawan melancong, makan makanan yang “famous” atau meraikan kejayaan, perasaan rendah diri dan kekurangan mudah timbul dalam diri
2. Kehidupan yang Dipaparkan Tidak Sepenuhnya Realiti
Kebanyakan orang hanya menunjukkan sisi terbaik kehidupan mereka di media sosial. Gambar atau video yang menunjukkan aktiviti menarik mencipta persepsi bahawa hidup mereka sempurna, sedangkan hakikatnya mungkin berbeza daripada realiti sebenar.
3. Budaya Trend dan Kandungan Viral
Setiap hari muncul pelbagai trend baharu daripada sketsa ikut isu semasa, lagu yang “viral” hingga meme “popular”. Keinginan untuk kekal relevan membuatkan ramai berasa perlu mengikuti arus tersebut walaupun tidak berminat, semata-mata kerana takut dianggap ketinggalan.
4. Pendedahan Berterusan Terhadap Kandungan
Platform media sosial beroperasi tanpa henti, menawarkan aliran kandungan baharu setiap masa. Keadaan ini boleh menyebabkan pengguna berasa tertekan apabila terlalu kerap melihat kehidupan orang lain yang kelihatan lebih menarik dan sempurna.
5. Rasa Takut Menyesal atau ‘Regret’
FOMO juga berpunca daripada kebimbangan akan menyesal jika tidak menyertai sesuatu perkara. Contohnya, acara yang penting atau promosi terhad sering mendorong masyarakat membuat keputusan tergesa-gesa kerana takut terlepas peluang.
Kesimpulannya, rasa FOMO merupakan antara cabaran terbesar dalam era digital hari ini. Justeru, masyarakat perlu lebih sedar terhadap corak penggunaan media sosial masing-masing.
Belajar untuk menikmati kehidupan sebenar, menghargai diri sendiri dan mengimbangi antara dunia maya serta realiti adalah kunci untuk hidup dengan lebih tenang dan seimbang.
